Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenz stärken
Du beschäftigst dich damit, wie du dich in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen klar behaupten und Grenzen verständlich ausdrücken kannst. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du typische Konfliktdynamiken, erprobst Möglichkeiten der verbalen Deeskalation und reflektierst angemessene Reaktionen. Dabei geht es auch darum, Unsicherheiten früh wahrzunehmen, Unterstützung einzubeziehen und die eigene Handlungsfähigkeit im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260794
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.02.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit Selbstbehauptung und Gewaltprävention beschäftigen und ihre persönliche Handlungssicherheit in Konflikt- und Gefahrensituationen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die sich für klare Kommunikation, Grenzsetzung und ein respektvolles Miteinander interessieren.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen der Selbstbehauptung sowie die Wahrnehmung eigener Grenzen, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen Entstehungsbedingungen von Konflikten, mit Warnsignalen und mit der Einschätzung unterschiedlicher Situationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf klarer Körpersprache, verständlicher Kommunikation und verbalen Strategien zur Deeskalation. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, in belastenden Situationen Unterstützung zu holen, Hilfe einzufordern und sich in sozialen Zusammenhängen angemessen zu behaupten. Die Inhalte werden durch angeleitete Anwendung und gemeinsame Reflexion miteinander verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und mögliche Gefährdungssituationen früher wahrnehmen und deren Dringlichkeit besser einschätzen. Sie entwickeln mehr Sicherheit darin, Bedürfnisse klar zu äußern, Nein zu sagen und angemessene Distanz herzustellen. In Konfliktsituationen können sie verbale und nonverbale Möglichkeiten der Deeskalation situationsgerecht einsetzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Unterstützungsmöglichkeiten zu erkennen, Hilfe gezielt einzubeziehen und das eigene Verhalten im Hinblick auf Selbstschutz und respektvolle Kommunikation zu reflektieren. Sie übertragen die gewonnenen Handlungsmöglichkeiten auf unterschiedliche Alltagssituationen und stärken damit ihre soziale Handlungskompetenz.