SV Neuhemsbach
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembezüge kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für die eigene Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Aufmerksamkeit. Die regelmäßige Beschäftigung mit Yoga kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Nutze die gemeinsame Lernzeit, um einen fundierten Einstieg in Yoga zu finden und erste Erfahrungen selbstständig weiterzuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260799
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 03.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und grundlegende Haltungen sowie Bewegungsabläufe erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Bewegung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperlichen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Yoga-Bewegungen achtsam und an die eigenen körperlichen Voraussetzungen angepasst auszuführen. Die Erfahrungen werden in den Zusammenhang einer gesundheitsbezogenen und reflektierten Bewegungspraxis eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen beschreiben und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Ausführung. Darüber hinaus können sie einfache Yoga-Elemente in eine persönliche Bewegungspraxis übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf Wohlbefinden und Körperwahrnehmung reflektieren.