TV Münchweiler
Yoga für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und selbstständige Praxis
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einer fortlaufenden Präsenzgruppe und verbindest anspruchsvollere Körperhaltungen mit bewusster Atmung und genauer Körperwahrnehmung. Aufeinander aufbauende Inhalte geben dir Raum, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten, Ausrichtung zu beobachten und deine Praxis zunehmend eigenständig zu entwickeln. Die regelmäßige Reflexion kann dazu beitragen, körperliche und mentale Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260819
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Foyer, Hanauer Str. 2, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Yogaerfahrung, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in Körperhaltungen, Atemführung und bewusster Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Freude an einer kontinuierlichen, interaktiven Praxis in einer Gruppe haben und ihre persönliche Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen anspruchsvollere Yoga-Körperhaltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsabfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Ausrichtung, dem Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilität sowie mit einer angemessenen Anpassung der Haltungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Atemführung und die Verbindung von Atem und Bewegung unterstützen die Konzentration und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Methoden der Entspannung und der stillen Aufmerksamkeit einbezogen, um die Wirkung der Praxis auf das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können anspruchsvollere Yoga-Haltungen und Bewegungsabfolgen sicherer und bewusster gestalten. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Stabilität und Bewegungsqualität und können diese bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene körperliche Grenzen und passende Anpassungen erkennen sie zunehmend selbstständig. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander zu verbinden sowie Elemente aus dem Kurs in eine eigenständige Yoga-Praxis und in den Alltag zu übertragen.