SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Yoga für Anfänger*innen – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtungen und einfache Bewegungsfolgen kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für deinen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kannst du Bewegungen erproben, deine Wahrnehmung schärfen und die Ausrichtung aufmerksam beobachten. So gewinnst du Orientierung für eine achtsame Yoga-Praxis und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255722
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 04.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Anfänger*innen, die Yoga kennenlernen und grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsabläufe sowie Möglichkeiten zur bewussten Körperwahrnehmung erlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer achtsamen Körperwahrnehmung, der bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung sowie einer angemessenen Ausrichtung in den Haltungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Entspannung, Konzentration und ein bewusster Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen in die Yoga-Praxis und den Alltag einbeziehen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperempfindungen, Atmung und Bewegungsqualität aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Außerdem können sie die eigene Ausführung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten einschätzen, Bewegungen achtsam anpassen und einfache Impulse für Entspannung und Konzentration in den Alltag übertragen.