SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Jumping Health – Fitnessgymnastik sicher und bewusst gestalten
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du die Grundlagen der Fitnessgymnastik „Jumping Health“ kennen und entwickelst deine Bewegungsabläufe Schritt für Schritt weiter. Du verbindest rhythmische Bewegung, Ausdauer und koordinative Anforderungen und reflektierst dabei die passende Belastungsintensität. Durch die regelmäßige Teilnahme gewinnst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Elemente zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255725
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 06.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Lindenstraße, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für rhythmische Fitnessgymnastik mit federnden und koordinativ anspruchsvollen Bewegungen interessieren und ihre Bewegungs-, Ausdauer- und Körperwahrnehmung in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von „Jumping Health“ als rhythmischer Fitnessgymnastik mit federnden Bewegungen und wechselnden Belastungsformen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Gleichgewicht und Koordination. Aufbauend darauf werden einfache Bewegungsfolgen mit musikalischer Orientierung verbunden und schrittweise erweitert. Weitere Inhalte sind die Gestaltung von Belastung und Erholung, die Wahrnehmung eigener körperlicher Signale sowie der bewusste Umgang mit Bewegungsumfang und Tempo. Die regelmäßige Reflexion unterstützt ein besseres Verständnis dafür, wie sich Bewegungsqualität und körperliche Beanspruchung aufeinander beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik „Jumping Health“ beschreiben und sicher ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und zu einfachen Folgen zu verbinden. Unterschiede zwischen verschiedenen Belastungsintensitäten können sie wahrnehmen, einordnen und ihr Bewegungstempo entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei Haltung, Gleichgewicht und kontrollierter Bewegungsausführung. Eigene körperliche Reaktionen können sie während der Aktivität beobachten und die erarbeiteten Bewegungsformen zunehmend selbstständig und verantwortungsvoll anwenden.