TV Lambsheim
Bewegung und Körperwahrnehmung – Grundlagen für einen gesundheitsorientierten Alltag
Du erhältst an verschiedenen Bewegungsstationen einen kompakten Einblick in grundlegende Möglichkeiten, den eigenen Körper wahrzunehmen und Bewegung bewusst zu gestalten. Dabei probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest deine Haltung und lernst, Belastungen angemessen einzuschätzen. Die interaktive Gestaltung bietet Raum für Austausch und persönliche Reflexion. So gewinnst du Anregungen, wie sich mehr bewusste Bewegung in den Alltag integrieren lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260820
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Aktionstag
- Uhrzeit
- 09:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Aktionstag richtet sich an Erwachsene, die sich für Bewegung, Körperwahrnehmung und einen gesundheitsorientierten Alltag interessieren. Angesprochen sind insbesondere Personen, die verschiedene Bewegungsimpulse kennenlernen und ohne vorausgesetzte Vorerfahrung einen niedrigschwelligen Zugang zu körperlicher Aktivität finden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Haltung und Alltagsbelastung. An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Bewegungsimpulse kennengelernt und hinsichtlich ihrer Ausführung und persönlichen Wahrnehmung betrachtet. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe bewusst zu steuern und Belastungen angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden alltagsnahe Anregungen für regelmäßige Bewegung und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen aufgegriffen. Austausch und Reflexion unterstützen die Verbindung zwischen den praktischen Erfahrungen und dem persönlichen Gesundheitsverhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogenem Verhalten erläutern. Sie sind in der Lage, verschiedene Bewegungsimpulse aufmerksam wahrzunehmen, in ihrer Ausführung zu beobachten und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und in die Gestaltung von Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich bewusste Bewegung in unterschiedlichen Alltagssituationen aufgreifen lässt. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und persönliche Ansatzpunkte für einen bewegungsbewussteren Alltag formulieren.