TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du bewegst dich in einer festen Präsenzgruppe und lernst, körperliche Belastung bewusst wahrzunehmen und angemessen zu gestalten. Dabei verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Wissen über Herz-Kreislauf-Gesundheit, Belastungsgrenzen und einen sicheren Umgang mit körperlicher Aktivität. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260823
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 18.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Anbau der Turnhalle, Alte Str. 11, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an herzgesundheitsorientierter Bewegung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung. Angesprochen sind Menschen, die in einer festen Gruppe regelmäßig aktiv sein, ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagstaugliche Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im individuell angemessenen Rahmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen wie Atmung, Puls, Anstrengung und Erholung. Thematisiert werden der sinnvolle Aufbau und die Anpassung von Belastung sowie Pausen und Regeneration. Ergänzend geht es um alltagstaugliche Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und eigenverantwortlich in den Tagesablauf einzubinden. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Austausch über Erfahrungen, persönliche Grenzen und einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie lernen, körperliche Reaktionen während und nach einer Belastung bewusster wahrzunehmen und zwischen angemessener Anstrengung und Überforderung zu unterscheiden. Zudem können sie Belastungsphasen, Pausen und Erholung sinnvoll miteinander verbinden. Eigene Bewegungserfahrungen ordnen sie im Hinblick auf Sicherheit und Alltagstauglichkeit ein. Schließlich entwickeln sie realistische Ideen, wie regelmäßige Bewegung zur persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen kann.