TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen weiterentwickeln
Im Herzsport verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Wissen, wie körperliche Belastung im Alltag bewusst und angemessen gestaltet werden kann. Du beobachtest deine körperlichen Reaktionen, lernst Belastungen einzuschätzen und entwickelst deine Bewegungsabläufe in der Gruppe weiter. Dabei können Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude an regelmäßiger Bewegung wachsen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260826
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der GS St. Martin, Gymnastikraum, Alte Str. 11, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an einer Herzsport-Folgegruppe teilnehmen und ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im gesundheitsorientierten Bewegungskontext weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen im Herzsport, die ihre Belastungswahrnehmung, Beweglichkeit und Ausdauer im Rahmen einer angeleiteten Gruppe erhalten oder erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und angemessener Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und mit einer passenden Einschätzung der eigenen Belastung. Thematisiert werden außerdem ein sicherer Bewegungsablauf, die Bedeutung von Aufwärmen und Erholung sowie der bewusste Umgang mit Belastungsgrenzen. Die Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen bezogen und durch gemeinsames Beobachten und Reflektieren der Bewegung ergänzt. Gesundheitsbezogene Grundlagen unterstützen dabei, regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines herzbewussten Lebensstils einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung wahr und können die eigene Belastung im jeweiligen Rahmen angemessener einschätzen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeiten in den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und funktionelle Kraft. Die Teilnehmenden verstehen die Bedeutung von Aufwärmen, Erholung und dem Beachten persönlicher Belastungsgrenzen. Sie können Anregungen aus dem Herzsport auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung reflektieren.