TV Remagen 1877 e.V.
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du verbindest gezielte Bewegung mit dem besseren Verständnis für die Bedürfnisse deines Herz-Kreislauf-Systems. Unter fachlicher Anleitung lernst du, körperliche Belastung bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Kräfte angemessen einzuteilen. Gemeinsame Bewegung und der Austausch in der Gruppe können dazu beitragen, Vertrauen in die eigene körperliche Aktivität zu entwickeln und gesundheitsbewusst zu handeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260827
- Veranstalter
- TV Remagen 1877 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle der GS St. Martin, Gymnastikraum, Alte Str. 11, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzbezogene Bewegung und einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln und sich in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbezogene Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und gesundheitsbewusstem Alltag. Sie beobachten körperliche Reaktionen auf Belastung und Erholung und lernen, diese im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzuordnen. Weitere Inhalte sind eine angemessene Belastungsdosierung, bewusste Pausen und der sichere Umgang mit unterschiedlichen Bewegungsanforderungen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen und alltagstauglicher Möglichkeiten für regelmäßige Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe aufmerksam und entsprechend ihrer eigenen Belastbarkeit an. Körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung können sie bewusster wahrnehmen und im Hinblick auf Belastung und Erholung einordnen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie Bewegung dosiert und in den Alltag integriert werden kann. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, eigene Erfahrungen zu reflektieren und gesundheitsbewusste Bewegungsentscheidungen zu treffen.