Meddy`s Lauf- und Walking-Treff
Nordic Walking – Grundlagen der gesundheitsorientierten Bewegung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und setzt den Einsatz der Stöcke Schritt für Schritt um. Dabei beschäftigst du dich mit Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie einem passenden Bewegungsrhythmus. Durch angeleitete Praxis und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegung und kannst Nordic Walking gesundheitsbewusst in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260830
- Veranstalter
- Meddy`s Lauf- und Walking-Treff
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.03.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Koblenz - Remstecken
Für wen ist das Angebot?
Der Grundkurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Grundlagen festigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe; Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Behandelt werden die grundlegende Technik des Nordic Walking, die passende Körperhaltung sowie das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Stockeinsatz. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsrhythmus, Schrittgestaltung und einer angemessenen Intensität. Außerdem geht es um die Vorbereitung auf die Bewegung, das bewusste Wahrnehmen der eigenen Belastung und einen sicheren Umgang mit den Stöcken. Gesundheitsbezogene Aspekte regelmäßiger Ausdauerbewegung werden verständlich eingeordnet. Die Übertragung der erlernten Grundlagen auf selbstständige Bewegung im Alltag bildet einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking beschreiben und in der Praxis anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie Stockeinsatz miteinander zu verbinden. Anhand eigener Körperwahrnehmung können sie die Bewegungsintensität einschätzen und angemessen anpassen. Zudem können sie die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für das eigene Wohlbefinden einordnen. Nach dem Kurs sind sie in der Lage, die erlernten Grundlagen sicherer und bewusster in selbstständige Bewegungseinheiten zu übertragen.