Meddy`s Lauf- und Walking-Treff
Nordic Walking – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst die grundlegende Technik des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit im Umgang mit den Stöcken. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsablauf und eigenem Tempo. Dabei erfährst du, wie Nordic Walking als gesundheitsorientierte Ausdauerbewegung in den Alltag integriert werden kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260839
- Veranstalter
- Meddy`s Lauf- und Walking-Treff
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.08.2026 – 07.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–00:00 Uhr
- Ort
- Koblenz - Remstecken
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking von Grund auf kennenlernen und sich eine gesundheitsorientierte Bewegungsform erschließen möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen ohne oder mit wenig Erfahrung im Nordic Walking, die in einer angeleiteten Gruppe Bewegungsabläufe kennenlernen und ihre eigene Bewegungssicherheit entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegende Stockführung, Körperhaltung und der typische Bewegungsablauf beim Nordic Walking. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Armen, Beinen, Rumpf und Blickrichtung sowie mit einem angemessenen Bewegungsrhythmus. Weitere Inhalte sind das bewusste Wahrnehmen von Atmung, Belastung und Tempo während des Gehens. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Nordic Walking als regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag einzubinden und die eigenen körperlichen Voraussetzungen dabei zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic Walking beschreiben und in angeleiteten Bewegungssituationen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Stockeinsatz, Schrittfolge, Körperhaltung und Bewegungsrhythmus miteinander zu verbinden. Eigene Belastung, Atmung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Nordic Walking als alltagstaugliche Form gesundheitsorientierter Bewegung einzuordnen und erste persönliche Möglichkeiten für eine regelmäßige Anwendung abzuleiten.