SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Jumping – Bewegungskompetenz und Fitnessgymnastik auf dem Trampolin
Beim Jumping verbindest du rhythmische Bewegung mit einer gezielten Kräftigung und verbesserst dabei dein Körpergefühl. In mehreren Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, verbindest sie zu einfachen Folgen und reflektierst deren Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann Ausdauer, Koordination und Freude an Bewegung fördern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255733
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.06.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Lindenstraße, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit rhythmischen Bewegungen auf dem Trampolin kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung zu rhythmischen Abläufen. Behandelt werden die sichere Körperhaltung, die Orientierung auf dem Trampolin sowie die Abstimmung von Bewegung, Atmung und Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der dosierten Belastung von Ausdauer, Bein- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend werden koordinative Anforderungen, Bewegungsfluss und die Wahrnehmung des eigenen Körpers aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicher und rhythmisch ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsumfang die Ausführung beeinflussen. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen miteinander verbinden und ihr Bewegungstempo an die eigene Belastbarkeit anpassen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Aktivität bewusster wahr und können die Anforderungen von Ausdauer, Koordination und Kraft einordnen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige, verantwortungsvolle Gestaltung ihrer Fitnessgymnastik.