SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. Die Übungen werden gemeinsam durchgeführt, beobachtet und in ihrer Bedeutung für Sicherheit, Selbstständigkeit und soziale Kontakte reflektiert. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltagsnaher Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255734
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.05.2025 – 22.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Lindenstraße, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an einer aktiven Gestaltung des Älterwerdens haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen im höheren Lebensalter. Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltung und zur angemessenen Belastungssteuerung werden kennengelernt und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit betrachtet. Der gemeinsame Kursrahmen bietet außerdem Gelegenheit, Bewegung als Möglichkeit sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sicher und situationsgerecht an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie während der Aktivitäten besser einordnen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf alltägliche Bewegungsanforderungen und reflektieren, wie gemeinsame Aktivitäten ihre Beteiligung am sozialen Leben stärken können.