SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Funktionsgymnastik für Frauen – Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung stärken
Du lernst in einer festen Gruppe funktionelle Bewegungsabläufe kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Beweglichkeit und die Belastbarkeit im Alltag. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und passende Übungen sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255735
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.06.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle, Lindenstraße, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene körperliche Fitness durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für den ganzen Körper sowie ihre Bedeutung für eine ökonomische und alltagsgerechte Bewegung. Behandelt werden Übungen zur Mobilisierung von Gelenken, zur Förderung der Beweglichkeit und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Rumpfstabilität, Koordination und Bewegungssicherheit thematisiert. Die Teilnehmenden beobachten ihre Bewegungsqualität, reflektieren unterschiedliche Belastungen und lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsimpulse in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und alltagsgerechter Bewegung einordnen. Sie reflektieren ihre eigene Bewegungsausführung und übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf typische Alltagssituationen. Die Teilnehmenden können ihre körperlichen Möglichkeiten bewusster einschätzen und Bewegung zur Unterstützung ihres persönlichen Wohlbefindens nutzen.