SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Yoga für Anfänger*innen – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Körperhaltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen des Yoga kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen achtsam, nimmst körperliche Signale wahr und reflektierst deine Ausrichtung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255740
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2025 – 05.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga von Grund auf kennenlernen und einen achtsamen Zugang zu Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen für Einsteiger*innen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperausrichtung, dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung sowie der Wahrnehmung körperlicher Grenzen. Ergänzend werden ruhige Elemente zur Sammlung und Entspannung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu beobachten, angepasst auszuführen und ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen benennen und ihre wesentlichen Ausrichtungsmerkmale beschreiben. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen in Verbindung mit bewusster Atmung an und passen deren Ausführung an die eigene Wahrnehmung an. Körperliche Signale und persönliche Grenzen können sie während der Praxis besser erkennen und berücksichtigen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Yoga- und Entspannungselemente in alltagsnahe Situationen und reflektieren deren möglichen Beitrag zu Beweglichkeit, Ruhe und körperlichem Wohlbefinden.