SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
Nordic Walking – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die Grundlagen des Nordic-Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren Bewegungsablauf mit den Stöcken. In den Präsenzterminen erprobst du Technik, Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie passende Bewegungsrhythmen und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit für die eigenständige Anwendung und kannst Nordic Walking passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255742
- Veranstalter
- SV Blau Weiß Kaifenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehalle und Umgebung, 56761 Kaifenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegenden Techniken, Bewegungsabläufe und Anwendungsmöglichkeiten von Beginn an aufbauen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die Grundlagen des Nordic-Walking als Ausdauersportart, einschließlich des Zusammenspiels von Gehen, Stockeinsatz und Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Schrittlänge, Armführung und dem koordinierten Einsatz der Stöcke. Weitere Inhalte sind das Anpassen von Tempo, Intensität und Bewegungsumfang an die eigene körperliche Verfassung sowie das Wahrnehmen von Belastung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und Reflexion, damit die Technik zunehmend sicher und selbstständig angewendet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic-Walking als Sportart erläutern und den Nutzen des Stockeinsatzes für den Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden zentrale Elemente wie Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie den Bewegungsrhythmus zunehmend sicher an. Außerdem können sie Tempo und Belastungsumfang an die eigene Wahrnehmung und körperliche Verfassung anpassen. Durch die Reflexion der eigenen Bewegung erkennen sie typische Unsicherheiten, verbessern ihre Ausführung und übertragen die erarbeiteten Grundlagen auf selbstständige Nordic-Walking-Einheiten.