TuS Hachenburg
Reha-Sport Orthopädie und Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung die körperliche Belastbarkeit im Bereich der Orthopädie und in der Brustkrebsnachsorge unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du angeleitete Bewegungssequenzen mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und einem sicheren Umgang mit individuellen Grenzen. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bewusster wahrzunehmen und passend einzusetzen. Der Verein begleitet dich dabei über mehrere Termine hinweg in deinem eigenen Tempo.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260880
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 30.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischem Rehabilitationsbedarf sowie an Menschen in der Nachsorge einer Brustkrebserkrankung, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung erweitern und Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Inhalte aus dem Reha-Sport für orthopädische Beschwerden und für die Brustkrebsnachsorge. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, dem Erkennen persönlicher Grenzen und dem schrittweisen Aufbau von Bewegungssicherheit. Alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten werden aufgegriffen und im Hinblick auf Selbstständigkeit, Wohlbefinden und eine aktive Lebensgestaltung reflektiert. Die unterschiedlichen körperlichen Ausgangslagen werden in der gemeinsamen Arbeit berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und den besonderen Anforderungen orthopädischer Rehabilitation sowie der Brustkrebsnachsorge einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperreaktionen und individuelle Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung können sie unter Anleitung sicherer anwenden und an die eigene Situation anpassen. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Belastungen im Alltag angemessen zu dosieren und Bewegung bewusster in den Tagesablauf einzubeziehen. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit den persönlichen Bewegungsmöglichkeiten nutzen.