TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Zumba – Bewegung und Rhythmus sicher gestalten
Du verbindest dynamische Bewegungen mit Musik und lernst typische Zumba-Elemente Schritt für Schritt kennen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und den eigenen Bewegungseinsatz. Die regelmäßigen Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungsfolgen anzuwenden, wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255744
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Ab 17.01.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Auseinandersetzung mit Musik, Rhythmus und körperlicher Wahrnehmung kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Zumba-Bewegungen und ihre Verbindung mit unterschiedlichen musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Schrittfolgen, deren Kombination und dem Wechsel von Bewegungsrichtungen und Tempi. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsfluss und körperlicher Belastung sowie die Anpassung der Bewegungsintensität an die eigenen Möglichkeiten. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe wiederaufzugreifen, zu erweitern und im gemeinsamen Präsenzsetting zu reflektieren. Dabei werden auch Freude an Bewegung, musikalische Aufmerksamkeit und ein sicherer Umgang mit dem eigenen Körper unterstützt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte im Takt verschiedener Musikstücke ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen von Armen und Beinen zu koordinieren sowie Richtungs- und Tempowechsel sicher umzusetzen. Eigene Körperhaltung, Bewegungsfluss und Belastung können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Sie entwickeln mehr Sicherheit beim Aufnehmen, Wiederholen und Variieren von Bewegungsfolgen. Zudem können sie die Bedeutung von Rhythmus, musikalischer Aufmerksamkeit und regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen.