TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Körperhaltungen, Atem- und Wahrnehmungsimpulse des Yoga kennen und erprobst sie in einer angeleiteten, aufeinander aufbauenden Kursreihe. Dabei beobachtest du, wie Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe im Alltag zu unterstützen. Nutze die gemeinsame Zeit in der Gruppe, um deine Wahrnehmung zu vertiefen und einen passenden Zugang zu Yoga zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260893
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.02.2026 – 13.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Wahrnehmungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Präsenzgruppe weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und einem besseren Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie ihre Ausrichtung an Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Wahrnehmen von Spannung, Stabilität, Gleichgewicht und körperlichen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Yogaelemente als Ausgleich und zur Förderung von Entspannung in den Alltag integriert werden können. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum für angeleitete Anwendung, Beobachtung und Reflexion eigener Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie Atmung und Aufmerksamkeit die Qualität von Bewegung und Entspannung beeinflussen können. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsauswahl berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Yoga als gesundheitsorientierte Möglichkeit zur Unterstützung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Ausgleich einzuordnen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert auf einfache Bewegungspausen und Entspannungsmomente im Alltag übertragen.