TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten einzusetzen. Gemeinsam erprobst du gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe, kräftigst wichtige Muskelgruppen und reflektierst deine Körperhaltung. Die regelmäßigen Termine können dir dabei helfen, mehr Sicherheit im Alltag und Freude an angepasster Bewegung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260899
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rehasport kennenlernen oder im Rahmen ihrer gesundheitlichen Möglichkeiten regelmäßig an angepasster Bewegung teilnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder nach gesundheitlichen Belastungen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Alltagskompetenz in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht und einer bewussten Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Gelenk- und rückenschonende Bewegungsmöglichkeiten werden vorgestellt und in ihrer Bedeutung für alltägliche Situationen betrachtet. Ergänzend geht es um das sichere Dosieren von Bewegung, um Pausen sowie um den Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Bewegungserfahrungen einzuordnen und auf den eigenen Alltag zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert und entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit miteinander zusammenhängen, und können eigene Bewegungserfahrungen aufmerksam wahrnehmen. Belastungsgrenzen und geeignete Pausen können sie besser einschätzen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus gewinnen sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können gelenk- sowie rückenschonende Prinzipien auf eigene Situationen übertragen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht ihnen, ihre Körperwahrnehmung zu reflektieren und einen angemessenen Umgang mit Bewegung weiterzuentwickeln.