TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport für die Lunge – Atem- und Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung und bewusste Atmung im Rehasport zusammenspielen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Atmung, erprobst passende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung auf deine Belastbarkeit im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Anstrengung und lernst, deine Kräfte angemessen einzuschätzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260906
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Atem- und Bewegungskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einem angeleiteten, interaktiven Präsenzkurs rund um Lunge, Atmung und körperliche Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Atems und mit Möglichkeiten, die Atmung während körperlicher Aktivität zu beobachten und zu regulieren. Bewegungsabläufe werden im Hinblick auf Körperhaltung, Bewegungsumfang und angemessene Belastungsdosierung kennengelernt. Weitere Inhalte sind der sichere Umgang mit Anstrengung, Pausen und individuellen Belastungsgrenzen sowie die Übertragung geeigneter Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden gemeinsam reflektiert und auf die persönliche Situation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wechselwirkungen von Atmung und Bewegung erklären und für die eigene Wahrnehmung nutzen. Sie erkennen Veränderungen ihrer Atmung und Belastung während verschiedener Bewegungsabläufe und können diese angemessen einordnen. Bewegungen führen sie bewusster und mit Blick auf Körperhaltung, Atemrhythmus und individuelle Belastbarkeit aus. Zudem entwickeln sie Strategien, um Anstrengung, Erholung und Pausen im Rahmen des Angebots selbstständig zu berücksichtigen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Impulse in Alltagssituationen und reflektieren, welche Formen der Bewegung und Atemwahrnehmung ihnen Sicherheit geben.