TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport im orthopädischen Bereich – Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Kräftigungsimpulse den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der Präsenzgruppe beobachtest du deine Bewegungen, probierst passende Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Die regelmäßigen Termine helfen dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260913
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Rahmen von Rehasport mit orthopädischem Schwerpunkt weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gelenk- und rückengerechter Bewegung sowie an einem angeleiteten, regelmäßigen Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit im orthopädischen Bereich. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückengerechten Ausrichtung von Haltung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und individuellen Belastungsgrenzen sowie der angemessene Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Die Bewegungen werden auf ihre Bedeutung für alltagsnahe Situationen wie Aufstehen, Gehen, Bücken oder Heben bezogen. Außerdem geht es darum, regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Umgangs mit dem eigenen Körper einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung an den eigenen körperlichen Möglichkeiten orientieren. Sie verstehen, wie Haltung, Beweglichkeit, Koordination und dosierte Belastung im orthopädischen Rehasport zusammenwirken. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und zwischen angemessener Beanspruchung und Überforderung unterscheiden. Die erworbenen Bewegungsimpulse übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und gestalten diese bewusster. Zudem können sie den Wert regelmäßiger, angepasster Bewegung für den Erhalt von Beweglichkeit und körperlicher Selbstständigkeit reflektieren.