SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungen deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Durch angeleitete Bewegungsfolgen und den gemeinsamen Austausch entwickelst du ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Bewegung regelmäßig und passend zur eigenen Situation gestalten lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260922
- Veranstalter
- SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Schule Lutzerath, Trierer Straße 36, 56826 Lutzerath
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit durch Seniorengymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe lernen und sich zu alltagsnaher Bewegung anregen lassen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Übungen zur Mobilisation und zur Verbesserung des Gleichgewichts werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Außerdem geht es darum, die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen aufmerksam wahrzunehmen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion darüber, wie Bewegung in den Alltag integriert und gesundheitsbewusst gestaltet werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisation und Koordinationsförderung nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht und körperliche Belastbarkeit. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie bewusster einschätzen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung sicher und passend zur persönlichen Alltagssituation umsetzen lässt. Die Teilnehmenden können Erfahrungen aus der Gruppe auf ihre eigene Bewegungspraxis übertragen und reflektieren.