SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
Seniorensport – Bewegung und Gesundheitskompetenz im Alter
Du lernst Bewegungsformen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren, und erprobst sie in einer festen Gruppe über mehrere Präsenztermine hinweg. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verbindest Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Selbstständigkeit und Wohlbefinden zu erhalten. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung sicher und mit Freude in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260924
- Veranstalter
- SSV Falkenlay Bad Bertrich-Kennfus e.V.
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Kennfus, Birkenweg 13, 56864 Bad Bertrich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv sein und Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Körperwahrnehmung und mit der Frage, wie Bewegungen sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten gestaltet werden können. Weitere Inhalte sind die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Alltagsmobilität, Haltung und körperliches Wohlbefinden. Übungen zur Reaktionsfähigkeit und zum Gleichgewicht greifen typische Anforderungen des Alltags auf und können damit auch der Sturzvorbeugung dienen. Die gemeinsamen Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie sind in der Lage, Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sicher und aufmerksam auszuführen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Zudem können sie den Nutzen von Gleichgewichts- und Reaktionsaufgaben für alltagsnahe Situationen einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie Bewegungserfahrungen in ihren Alltag übertragen und ihre eigene Aktivität bewusst reflektieren können.