TV Brücken
Bodyforming – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe, wie gezielte Fitnessgymnastik Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und muskuläre Aktivität verbinden kann. Unterschiedliche Bewegungs- und Kräftigungsformen werden gemeinsam erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungsabläufen und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260927
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.02.2026 – 07.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperbezogener Wahrnehmung, alltagsnaher Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer mehrteiligen Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungs- und Kräftigungsformen der Fitnessgymnastik mit besonderem Blick auf eine bewusste Körperwahrnehmung. Behandelt werden Möglichkeiten, Beweglichkeit, Körperspannung, Koordination und allgemeine körperliche Aktivität miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden beobachten die eigene Bewegungsausführung und reflektieren, wie sich unterschiedliche Bewegungsimpulse auf Körpergefühl und Bewegungsqualität auswirken. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnahen Bewegungsgewohnheiten und zu einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen hergestellt. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und den persönlichen Zugang zu regelmäßiger Bewegung zu stärken.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, koordiniert auszuführen und an die eigene körperliche Situation anzupassen. Darüber hinaus können sie einfache Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperspannung, Koordination und alltagsnaher Aktivität erläutern. Eigene Bewegungserfahrungen werden reflektiert und für die weitere Gestaltung regelmäßiger Bewegung genutzt. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Selbstständigkeit darin, geeignete Bewegungsanregungen in ihren Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen im gemeinsamen Lernprozess einzubringen.