TV Brücken
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich fasziale Strukturen im Körper wahrnehmen und durch gezielte Bewegungen ansprechen lassen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine verbindest du mobilisierende Bewegungen, Dehnung, federnde Impulse und bewusste Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260928
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.01.2026 – 02.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, Beweglichkeit und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Mobilität, Dehnfähigkeit und die Wahrnehmung von Spannungsverhältnissen ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Bewegung und muskulärer Spannung. Die Bewegungen werden beobachtet, erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer individuellen Wahrnehmung reflektiert. Zudem geht es darum, fasziale Bewegungsimpulse in alltagsnahe Bewegungsabläufe zu übertragen und deren möglichen Beitrag zum körperlichen Wohlbefinden einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Bewegung und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, Spannungen, Bewegungsgrenzen und Veränderungen der eigenen Körperwahrnehmung bewusster zu beobachten. Verschiedene mobilisierende, dehnende und federnde Bewegungsimpulse können sie unter Anleitung nachvollziehen und angemessen anwenden. Darüber hinaus verbessern sie ihre Aufmerksamkeit für Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und den persönlichen Nutzen sowie die eigenen Grenzen reflektieren.