Post-Sportverein Trier e.V.
Bewegung im Alter – Gesundheit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst Bewegungsformen kennen, die sich in den Alltag integrieren lassen und die körperliche Aktivität im Alter unterstützen. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, wie Bewegung Begegnung, Selbstständigkeit und Teilhabe fördern kann. Der Kurs bietet Raum, gemeinsam mit anderen Erfahrungen zu sammeln und die eigenen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260946
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Angela-Merici-Gymnasium, Turnhalle, Neustr. 35, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Aktivität erhalten oder erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich gemeinsam mit anderen mit Bewegung im Alter, selbstständiger Alltagsgestaltung und gesellschaftlicher Teilhabe beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit Möglichkeiten, körperliche Aktivität sicher in den Alltag einzubauen. Thematisiert wird, wie Bewegung Selbstständigkeit, Wohlbefinden und den Umgang mit alltäglichen Anforderungen unterstützen kann. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe auf. Dabei werden unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse im Alter berücksichtigt und mit Fragen der Chancengleichheit verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter erläutern. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für unterschiedliche Alltagssituationen auszuwählen und bewusst anzuwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung, Zugehörigkeit und soziale Teilhabe einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Aktivität und soziale Kontakte unter ihren jeweiligen Lebensbedingungen verbinden lassen.