Post-Sportverein Trier e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe
Du beschäftigst dich damit, wie regelmäßige Bewegung im Alltag erhalten und sinnvoll gestaltet werden kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du Bewegungsanregungen kennen, probierst sie aus und reflektierst, wie Aktivität, Selbstständigkeit und Begegnung zusammenhängen. Dabei geht es auch um die Frage, wie ältere Menschen unabhängig von individuellen Voraussetzungen am sozialen Leben teilhaben können. So entwickelst du Ideen, die sich in den eigenen Alltag übertragen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260948
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Clubhaus PST Trier, Clubraum, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit Bewegung, aktiver Lebensgestaltung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen in regelmäßiger Bewegung als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Gewohnheiten weiterentwickeln und gemeinsam mit anderen neue Anregungen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Thematisiert werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Mobilität, Selbstständigkeit und die Gestaltung des Alltags im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Bewegungsanregungen kennen, die sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Alltagssituationen anpassen lassen. Weitere Inhalte sind der Zusammenhang von Bewegung, Begegnung und sozialer Teilhabe sowie mögliche Barrieren, die ältere Menschen von gemeinschaftlichen Aktivitäten ausschließen können. Gemeinsam werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsangebote zugänglich, respektvoll und gleichberechtigt gestaltet werden können. Die Veranstaltung verbindet praktische Erprobung mit dem Austausch über persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Bedingungen des Älterwerdens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Bewegung für Mobilität, Selbstständigkeit und soziale Einbindung im Alter nachvollziehbar erläutern. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen für den eigenen Alltag auszuwählen, an persönliche Voraussetzungen anzupassen und sicher anzuwenden. Eigene Bewegungsgewohnheiten können sie reflektieren und realistische Möglichkeiten für deren Weiterentwicklung ableiten. Zudem können sie Barrieren für die Teilhabe älterer Menschen erkennen und Kriterien für zugängliche, wertschätzende Bewegungs- und Begegnungsangebote benennen. Erfahrungen aus der Veranstaltung übertragen sie auf die eigene Lebensgestaltung und den Austausch mit anderen.