Post-Sportverein Trier e.V.
Aikido – Selbstbehauptung und gewaltfreie Konfliktbearbeitung
Du lernst grundlegende Prinzipien des Aikido kennen und erprobst, wie Körperhaltung, Wahrnehmung und angemessene Distanz zur Selbstbehauptung beitragen können. In einem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Bewegungsformen mit der Reflexion von Konflikten, Grenzen und respektvoller Interaktion. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gewaltarme Handlungsmöglichkeiten und den Umgang mit herausfordernden Situationen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Kurstermine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260954
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PST Toni-Chorus-Halle, Sporthalle, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aikido als Weg der Selbstbehauptung und des respektvollen Umgangs mit Konflikten kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperbezogenem Lernen, persönlicher Grenzwahrnehmung und einem gleichberechtigten Miteinander.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Aikido, darunter Ausweichen, Gleichgewicht, Bewegungsführung und der angemessene Einsatz von Abstand. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und Reaktionsfähigkeit als Grundlagen selbstbestimmten Handelns. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen persönlicher Grenzen sowie auf Formen der Deeskalation und gewaltarmen Konfliktbearbeitung. Die Bewegungsarbeit wird mit Fragen des respektvollen, gleichberechtigten Umgangs und der Verantwortung im sozialen Miteinander verbunden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Wahrnehmung, Bewegung und Reflexion miteinander verknüpft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen des Aikido erläutern und deren Bedeutung für Selbstbehauptung und Konfliktverhalten einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung von Haltung, Abstand, Bewegung und eigenen Grenzen und können diese Aspekte in einfachen Handlungssituationen berücksichtigen. Sie lernen, auf herausfordernde Impulse kontrolliert zu reagieren und Möglichkeiten des Ausweichens sowie der Deeskalation anzuwenden. Darüber hinaus reflektieren sie, wie respektvolle Kommunikation, Gleichberechtigung und die Anerkennung persönlicher Grenzen zu einem konstruktiven sozialen Miteinander beitragen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltägliche Situationen übertragen, in denen Selbstsicherheit und ein gewaltarmer Umgang mit Konflikten gefragt sind.