Post-Sportverein Trier e.V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungen für Bauch, Beine und Po in eine gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik eingebunden werden. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegungsausführung und wendest passende Übungen zunehmend sicher an. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260957
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Balthasar-Neumann-Technikum, Turnhalle, Paulinstr. 105, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po interessieren und ihre Bewegung im gemeinsamen Präsenzkurs gesundheitsorientiert weiterentwickeln möchten. Vorausgesetzt werden keine besonderen Vorkenntnisse; unterschiedliche persönliche Bewegungserfahrungen können in der Gruppe zusammenkommen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der BBP-Fitnessgymnastik mit Schwerpunkten auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer kontrollierten und körpergerechten Ausführung sowie mit der Bedeutung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsspielraum. Ergänzend werden Beweglichkeit, muskuläre Ausdauer und die Wahrnehmung körperlicher Belastung angesprochen. Der Kurs greift den Wunsch nach einem veränderten Erscheinungsbild im Bereich der Cellulite auf und ordnet ihn in einen realistischen, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung und Körperwahrnehmung ein. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Anwendung, Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende BBP-Bewegungen für Bauch, Beine und Gesäß fachgerecht nachvollziehen und zunehmend sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und persönliche Belastung während der Übungen wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung Kraft, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden unterstützen kann. Sie können körperbezogene Erwartungen, insbesondere im Zusammenhang mit Cellulite, realistischer einordnen und von nicht belegbaren Versprechen unterscheiden. Im Verlauf des Kurses übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und reflektieren deren Bedeutung für einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil.