Post-Sportverein Trier e.V.
Ballspiele und Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen
Du verbindest Ballspiele mit gymnastischen Bewegungsfolgen und lernst, deinen Körper dabei bewusster wahrzunehmen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, verbesserst Koordination und Beweglichkeit und reflektierst ihre Bedeutung für einen aktiven Alltag. Das gemeinsame Spiel und die angeleitete Bewegung bieten Raum, eigene Fähigkeiten weiterzuentwickeln und Freude an regelmäßiger Aktivität zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260961
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PST Toni-Chorus-Halle, Sporthalle, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die Ballspiele und Fitnessgymnastik miteinander verbinden möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Männer, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperbezogene Wahrnehmung in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Ballspiele mit ihren Anforderungen an Reaktion, Orientierung, Zusammenspiel und Bewegungssteuerung. Ergänzend werden gymnastische Bewegungsfolgen zur Mobilisierung, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit behandelt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperwahrnehmung, Belastung und Erholung bei körperlicher Aktivität. Weitere Inhalte sind eine gelenk- und körperbewusste Bewegungsausführung sowie die Anpassung von Bewegungsaufgaben an unterschiedliche persönliche Voraussetzungen. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Anwendung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion zu Möglichkeiten eines aktiven und gesundheitsbewussten Alltags.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Anforderungen verschiedener Ballspiele erkennen und ihre Bewegungen bei Reaktion, Orientierung und Zusammenspiel gezielter steuern. Sie wenden grundlegende gymnastische Bewegungsfolgen zur Mobilisierung, Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit sicherer an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie während der Aktivitäten besser einschätzen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem ordnen sie den Wert regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Gesundheitsvorsorge ein. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten außerhalb des Kurses und reflektieren deren Bedeutung für den eigenen Alltag.