Post-Sportverein Trier e.V.
Schwimmen – Grundlagen kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe die grundlegenden Bewegungen und Abläufe des Schwimmens kennen. Durch angeleitete Übungen im Wasser entwickelst du Sicherheit bei Atmung, Auftrieb, Wasserlage und Fortbewegung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du deine Bewegungsmöglichkeiten besser wahrnehmen und Schritt für Schritt mehr Selbstständigkeit im Wasser gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260982
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Lehrschwimmbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene einer Reha-Gruppe, die grundlegende Erfahrungen im Schwimmen sammeln oder ihre Sicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser interessieren und in einer interaktiven, aufeinander aufbauenden Kursgruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Orientierung im Wasser sowie der sichere Umgang mit Auftrieb, Atmung und Wasserlage. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen zur Fortbewegung und lernen, Arme, Beine und Atmung miteinander zu verbinden. Weitere Inhalte sind das Einnehmen und Verändern verschiedener Körperpositionen, das kontrollierte Ein- und Ausatmen sowie das Anpassen der Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Die Erfahrungen im Wasser werden gemeinsam wahrgenommen und reflektiert, sodass Sicherheit, Körperwahrnehmung und selbstständiges Handeln im Wasser gefördert werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften des Wassers für die eigene Bewegung und Orientierung einordnen. Sie wenden einfache Techniken zur Atmung, Wasserlage und Fortbewegung zunehmend sicher an und verbinden dabei verschiedene Bewegungselemente. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Vorgehensweise entsprechend anpassen. Außerdem reflektieren sie ihre Erfahrungen im Wasser und entwickeln mehr Selbstständigkeit sowie Sicherheit bei grundlegenden Schwimmhandlungen.