Post-Sportverein Trier e.V.
Gymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliches Wohlbefinden unterstützen kann. Du lernst verschiedene Bewegungsabläufe kennen, probierst sie unter Anleitung aus und beobachtest, wie du sie an deine eigenen Möglichkeiten anpassen kannst. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Haltung, Atmung und Bewegung hilft dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und alltagstaugliche Bewegungsimpulse zu entwickeln. Wenn du Fragen zum Kurs oder zur Anmeldung hast, ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260987
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Heiligkreuz, Turnhalle, Rotbachstr. 21, 54295 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und durch Gymnastik mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Personen, die ihre bisherigen Bewegungskenntnisse in einer festen Gruppe auffrischen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der bewussten Wahrnehmung einzelner Körperbereiche. Ergänzend werden Bewegungsabläufe mit Atmung, Koordination und einem angemessenen Bewegungstempo verbunden. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Anpassung an individuelle körperliche Möglichkeiten betrachtet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag und auf der Reflexion des eigenen körperlichen Wohlbefindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung, Beweglichkeit und Koordination bei der Bewegung zusammenwirken. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungsformen entsprechend anpassen. Sie sind in der Lage, geeignete Übungen für Alltagssituationen auszuwählen und ihre Ausführung aufmerksam zu beobachten. Darüber hinaus können sie den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden realistisch einordnen und ihre eigenen Erfahrungen reflektieren.