TV Lambsheim
Fitnessgymnastik – Bewegung vielseitig gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du verbindest verschiedene Formen der Fitnessgymnastik zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis und lernst, Übungen bewusst und sicher auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, kräftigst und mobilisierst den Körper und reflektierst deine Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Belastung. Dabei stärkst du auch Konzentration, Selbststeuerung und die Fähigkeit, dich in einer Gruppe auf gemeinsame Bewegungsaufgaben einzulassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260999
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 18.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Karl Wendel Schule, Sporthalle, Neustadter Straße 23, 67245 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Interesse an Fitnessgymnastik und vielseitiger Bewegung in der Gruppe haben. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungspraxis erweitern und ihre Körperwahrnehmung bewusster einbeziehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Elemente der Fitnessgymnastik, darunter Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, mit Atmung und mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Bewegungsfolgen werden miteinander verbunden und hinsichtlich Ausführung, Rhythmus und persönlicher Anpassung betrachtet. Das gemeinsame Arbeiten in der Gruppe unterstützt Aufmerksamkeit, Rücksichtnahme und nonverbale Abstimmung. Ergänzend werden Strategien zur Selbststeuerung, Konzentration und Übertragung der Bewegungserfahrungen in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer einordnen und in unterschiedlichen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und Belastung während der eigenen Bewegung wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Bewegungsaufgaben können sie konzentriert aufnehmen, koordinieren und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie Aufmerksamkeit für andere, kooperatives Verhalten und eine verlässliche Beteiligung an Gruppenprozessen weiter. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um Bewegung bewusster zu gestalten und Kompetenzen zur Selbstorganisation im Alltag zu stärken.