SV Blau-Weiß Hellenhahn-Schellenberg
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und entwickelst über mehrere Präsenztermine ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. Die angeleiteten Einheiten verbinden konzentrierte Körperwahrnehmung mit der Anwendung ausgewählter Pilates-Bewegungen. Dabei kannst du deine Bewegungsqualität beobachten, Zusammenhänge verstehen und passende Impulse für den Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261003
- Veranstalter
- SV Blau-Weiß Hellenhahn-Schellenberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Hellenhahn, Koblenzerstr., 56479 Hellenhahn-Schellenberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe weiterentwickeln möchten. Gemeinsames Interesse besteht an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer gesundheitsorientierten Gestaltung von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die bewusste Körperwahrnehmung, die Ausrichtung des Körpers und die kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Rumpfstabilität und Bewegungskoordination. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie die angemessene Ausführung ausgewählter Pilates-Bewegungen. Die fortlaufenden Einheiten greifen Bewegungsabläufe wieder auf, verbinden sie miteinander und unterstützen ihre Übertragung in alltagsnahe Bewegungssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Ausgewählte Pilates-Bewegungen können sie kontrolliert und mit angemessener Körperspannung ausführen. Zudem lernen sie, eigene Bewegungsmuster zu beobachten, die Ausführung zu reflektieren und gesundheitsorientierte Impulse in alltägliche Bewegungen zu übertragen.