Gymnastikgruppe Mörsbach
Funktionelles Training – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Prinzipien des funktionellen Trainings kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch um. Dabei beobachtest du Bewegungsabläufe, verbindest Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deine eigene Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungen bewusster und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261006
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.07.2026 – 01.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für funktionelles Fitnesstraining und die bewusste Wahrnehmung von Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre körperbezogenen Kenntnisse erweitern und Bewegungsabläufe unter fachlicher Anleitung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des funktionellen Trainings und ihr Bezug zu alltagsnahen Bewegungsabläufen. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie die Bedeutung einer stabilen Körpermitte. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Bewegungsführung und Belastungsverteilung und setzen diese Aspekte in ausgewählten Übungen praktisch um. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe bewusst zu gestalten und die eigene Körperwahrnehmung in die Bewegung einzubeziehen. Die regelmäßige Wiederholung über mehrere Termine unterstützt die Reflexion und schrittweise Vertiefung der erarbeiteten Inhalte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des funktionellen Trainings erläutern und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie erkennen wesentliche Merkmale einer kontrollierten Körperhaltung und einer angemessenen Bewegungsführung. Eigene Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, beobachten und unter Anleitung angepasst anwenden. Zudem verbinden sie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht in einfachen funktionellen Bewegungsaufgaben. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag.