Gymnastikgruppe Mörsbach
Fitness-Mix – Bewegung und Körperwahrnehmung gestalten
Du verbindest unterschiedliche Bewegungselemente zu einem vielseitigen Fitness-Mix und lernst, Belastung und Bewegung bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung, Koordination und Ausdauer und entwickelst dein eigenes Bewegungsempfinden weiter. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261008
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die unterschiedliche Formen von Fitness und Bewegung kennenlernen und ihre körperbezogene Wahrnehmung erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsformen abwechslungsreicher gestalten wollen. Das gemeinsame Interesse an körperlicher Aktivität und an einem vielseitigen, interaktiven Präsenzkurs verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Bewegungselemente aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Bewegungsqualität und Belastungssteuerung. Sie beobachten, wie sich verschiedene Bewegungsabläufe auf das eigene Körpergefühl und die körperliche Aktivierung auswirken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Gestaltung von Bewegungsfolgen sowie auf der Anpassung von Intensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden praktische Erprobung mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale von Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsanteilen unterscheiden und deren Bedeutung für vielseitige Bewegung einordnen. Sie nehmen Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsfluss bewusster wahr und können diese Beobachtungen für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Verschiedene Bewegungsabläufe wenden sie kontrolliert an und passen deren Intensität sowie Ausführung an die eigenen Voraussetzungen an. Zudem können sie einfache Bewegungsfolgen verbinden, ihre Wahrnehmung und Bewegungserfahrungen reflektieren und daraus Anregungen für den eigenen Alltag ableiten. Im gemeinsamen Lernprozess erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung aufmerksam, selbstständig und verantwortungsvoll zu gestalten.