SRC Heimbach-Weis 2000 e.V.
Skilanglauf Classic – Grundlagen für Technik und Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Skilanglaufs im klassischen Stil kennen und setzt sie direkt auf der Loipe um. Aufbauend aufeinander vermittelt der Präsenzkurs zentrale Bewegungsabläufe, das sichere Gleiten und den Umgang mit Ski und Stöcken. Dabei beobachtest du deine Bewegung, erhältst Rückmeldungen und entwickelst mehr Sicherheit für eigene Touren in winterlicher Landschaft.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255753
- Veranstalter
- SRC Heimbach-Weis 2000 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.12.2025 – 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Oberhof, 98559 Oberhof
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Skilanglauf im klassischen Stil kennenlernen und grundlegende technische Fertigkeiten für das eigenständige Bewegen auf der Loipe erwerben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Ausrüstung für den klassischen Skilanglauf sowie grundlegende Hinweise zu ihrer sicheren und passenden Nutzung. Behandelt werden die Körperposition, das Gleichgewicht und das kontrollierte Gleiten auf unterschiedlich beschaffener Loipe. Die Teilnehmenden lernen zentrale Bewegungsabläufe des klassischen Stils kennen, darunter das Fortbewegen in der Spur, das rhythmische Einsetzen der Stöcke und das Bewältigen leichter Anstiege. Ebenso werden Bremsen, Richtungswechsel und das sichere Verhalten in einfachen Abfahrten thematisiert. Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegung unterstützen die Verbindung von Technik, Ausdauer und sicherem Handeln in der winterlichen Umgebung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Bestandteile der Skilanglaufausrüstung benennen und deren grundlegende Funktion für den klassischen Stil einordnen. Sie verstehen die Bedeutung von Körperhaltung, Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung für ein kontrolliertes Gleiten. Grundlegende Bewegungsabläufe in der Loipe setzen sie zunehmend sicher und rhythmisch ein. Einfache Anstiege, Abfahrten, Bremsmanöver und Richtungswechsel bewältigen sie unter Beachtung der jeweiligen Gelände- und Sicherheitsbedingungen. Die eigene Bewegung können sie beobachten, Rückmeldungen aufnehmen und Ansatzpunkte für die weitere Entwicklung ihrer Technik ableiten.