Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Gesundheitliche Bewegung wahrnehmen und sicher anwenden
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegungsformen den eigenen Körper unterstützen und im Alltag sicher eingesetzt werden können. In der Gruppe erprobst du angeleitete Bewegungsabläufe, beobachtest deren Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Bewegungsausführung. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen zu Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnaher Aktivität.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261013
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 17.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 38,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 38,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ed.-Orth-Schule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rehasport als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Menschen mit gemeinsamem Interesse an angeleiteter Bewegung, Körperwahrnehmung und dem Erhalt beziehungsweise der Verbesserung alltagsbezogener Beweglichkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Bewegungsausführung, mit Körperhaltung und mit dem bewussten Dosieren von Belastung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen eigener körperlicher Signale sowie der sinnvolle Wechsel von Bewegung, Anspannung und Entlastung. Die praktischen Erfahrungen werden auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitlichem Wohlbefinden erläutern. Sie erkennen wichtige Merkmale einer kontrollierten und situationsgerechten Bewegungsausführung und wenden diese bei angeleiteten Bewegungsabläufen an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie aufmerksamer wahrnehmen und bei der Bewegungsdosierung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf geeignete Alltagssituationen zu übertragen und ihre Erfahrungen im gemeinsamen Austausch zu reflektieren.