Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und bewusst einzusetzen. Durch angeleitete Bewegungsaufgaben, Wahrnehmung und gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastung. Du erhältst Anregungen, wie du Bewegung passend zu deinen persönlichen Möglichkeiten in den Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261024
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, die regelmäßig an einem angeleiteten, interaktiven Präsenzkurs teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen des Rehasports. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und einer bewussten Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Bedeutung für alltägliche Bewegungen betrachtet. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den Transfer gesundheitsbezogener Bewegungserfahrungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitlichem Wohlbefinden einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam und entsprechend den eigenen Möglichkeiten auszuführen. Dabei lernen sie, Belastung und Bewegungsausführung bewusster wahrzunehmen und angemessen zu regulieren. Sie können ausgewählte gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen übertragen. Außerdem reflektieren sie ihre persönlichen Bewegungserfahrungen und entwickeln daraus realistische Ansätze für mehr Bewegungssicherheit und Selbstfürsorge.