Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Bewegung im Alter – Aktivität, Gesundheitswissen und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperlich aktiv und selbstständig zu bleiben. In einer interaktiven Präsenzgruppe werden passende Bewegungsformen erprobt, Erfahrungen ausgetauscht und Zusammenhänge zwischen Aktivität, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe betrachtet. Dabei gewinnst du Anregungen, wie du Bewegung sicher und eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261029
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 15.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 60 Jahren, die sich mit altersgerechter Bewegung, dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit und einem aktiven Alltag beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger als auch Teilnehmende mit Bewegungserfahrung, die in einer festen Gruppe gemeinsam aktiv bleiben und Erfahrungen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den persönlichen Tagesablauf einzubinden und die eigenen Belastungsgrenzen aufmerksam wahrzunehmen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Teilhabe betrachtet. Der Austausch in der Männergruppe eröffnet Perspektiven auf unterschiedliche Lebenslagen im Alter und auf die Bedeutung gemeinschaftlicher Aktivitäten. Eigene Erfahrungen und Beobachtungen werden aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf einen aktiven und selbstbestimmten Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige körperliche und soziale Aspekte regelmäßiger Bewegung im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und an die eigene Situation angepasst an. Eigene Belastbarkeit und Bewegungsgewohnheiten können sie realistischer einschätzen und daraus alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten ableiten. Sie verstehen, wie gemeinschaftliche Aktivitäten soziale Kontakte, Beteiligung und Selbstständigkeit unterstützen können. Erfahrungen aus der Gruppe übertragen sie auf die Gestaltung eines aktiven, eigenverantwortlichen Alltags.