SC Mutterstadt
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend auszuführen und dabei Atmung, Körperspannung und Bewegungsfluss wahrzunehmen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung werden grundlegende Bewegungsfolgen schrittweise aufgebaut, gemeinsam erprobt und reflektiert. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung, stärkst deine Körperwahrnehmung und kannst die erarbeiteten Prinzipien in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261034
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 08.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und dem gemeinsamen Lernen in einer Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness sowie deren Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und koordinierter Bewegung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Zusammenspiel von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der passende Umgang mit Belastung werden beobachtet und reflektiert. Darüber hinaus werden Bewegungserfahrungen in der Gruppe genutzt, um Kommunikation, Rücksichtnahme und selbstständiges Handeln zu stärken.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien der Aquafitness erklären und deren Bedeutung für eine sichere Bewegung im Wasser einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen unter Berücksichtigung von Körperhaltung, Atmung und Körperspannung an. Eigene Belastung und Bewegungsausführung nehmen sie bewusster wahr und können diese angemessen anpassen. Zudem verbinden sie verschiedene Bewegungen zu zusammenhängenden Abläufen und gewinnen mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung. Im gemeinsamen Lernprozess entwickeln sie ihre Kooperationsfähigkeit weiter und übertragen geeignete Bewegungserfahrungen auf den Alltag.