TV Schifferstadt
Walking und Nordic Walking – Grundlagen für eine sichere und bewusste Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Walkings und Nordic Walkings kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren Bewegungsablauf. In der Gruppe beobachtest du Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie den passenden Rhythmus und setzt die Inhalte direkt in der Praxis um. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für eigene Bewegungseinheiten und kannst Walking beziehungsweise Nordic Walking bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261039
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schifferstadter Wald, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Walking oder Nordic Walking kennenlernen und die grundlegenden Bewegungsabläufe von Anfang an bewusst entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die sich gemeinsam mit anderen an eine regelmäßige sportliche Aktivität herantasten möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsabläufe des Walkings und Nordic Walkings, einschließlich Körperhaltung, Schrittgestaltung, Armführung und Stockeinsatz. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Tempo, Rhythmus und angemessener Belastung. Weitere Inhalte sind das bewusste Wahrnehmen der eigenen Bewegung, die Anpassung des Tempos an unterschiedliche Voraussetzungen sowie ein sicherer Umgang mit typischen Bewegungssituationen. Die gemeinsamen Praxiseinheiten verbinden die Einführung in die Sportart mit Beobachtung, Rückmeldung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale von Walking und Nordic Walking erläutern und voneinander unterscheiden. Sie wenden zentrale Elemente wie aufrechte Körperhaltung, passende Schrittfolge, koordinierte Armbewegung und einen angemessenen Rhythmus zunehmend sicher an. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie wahrnehmen, einschätzen und ihrem individuellen Niveau anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln Sicherheit, um Walking oder Nordic Walking eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag einzubeziehen.