TV Schifferstadt
Seniorengymnastik – Bewegung und Selbstständigkeit im Alter stärken
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden Übungen angeleitet, angepasst und gemeinsam reflektiert. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und erhältst Anregungen, wie du aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilnehmen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261040
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 22.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 33,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,2 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Freude an gemeinsamer Bewegung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv bleiben und Anregungen für einen selbstständigen Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Übungen an individuelle Möglichkeiten. Alltagsnahe Bewegungsanforderungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Stabilisieren werden aufgegriffen. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, soziale Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe sowie der bewusste Umgang mit eigenen Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination zunehmend sicher an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und Bewegungsanforderungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Einbindung, Teilhabe und ein aktives Leben im Alter reflektieren und passende Anregungen in ihren Alltag übertragen.