TV Schifferstadt
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst verschiedene Übungen der Fitnessgymnastik kennen und richtest deine Aufmerksamkeit dabei auf Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene körperliche Signale. In der Präsenzgruppe werden Bewegungsabläufe schrittweise aufgebaut, ausprobiert und gemeinsam reflektiert. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und kannst die Übungen sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261041
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Bewegung und einem verbesserten Gespür für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufbau und Anpassung von Bewegungsabläufen werden ebenso thematisiert wie das angemessene Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung und Ausführung beobachtet, verglichen und reflektiert. Ergänzend geht es darum, Bewegungsprinzipien auf alltagsnahe Situationen und die persönliche körperliche Aktivität zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Beachtung ihrer Körperhaltung ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in unterschiedlichen Bewegungsabläufen zusammenspielen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Übungen hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Nutzens zu reflektieren. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen und weitere körperliche Aktivitäten übertragen.