TV Schifferstadt
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsformen des Herzsports sicher und bewusst auszuführen. Du beobachtest deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung und reflektierst den Zusammenhang von Bewegung und Herzgesundheit. Der gemeinsame Lernprozess unterstützt dich dabei, Bewegung im Alltag verantwortungsvoll einzuordnen und anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261043
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzgesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Kenntnisse und Handlungssicherheit im Herzsport erweitern möchten. Die Gruppe lernt gemeinsam in einem interaktiven Präsenzkurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen sowie deren angemessene Dosierung und Gestaltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Belastung, Erholung, Körperwahrnehmung und individueller Leistungsfähigkeit. Sie beobachten körperliche Reaktionen während der Bewegung und lernen, Belastungszeichen aufmerksam wahrzunehmen und einzuordnen. Ergänzend werden alltagsnahe Bezüge zu regelmäßiger Bewegung und einem gesundheitsbewussten Lebensstil hergestellt. Die Inhalte werden über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine vermittelt, praktisch erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastungssteuerung und Herzgesundheit erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam an und passen deren Intensität im Rahmen ihrer eigenen Wahrnehmung angemessen an. Körperliche Reaktionen und Belastungszeichen können sie bewusster beobachten und für die eigene Bewegungspraxis einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung im Alltag. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen zentrale Erkenntnisse auf einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung.