TV Schifferstadt
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung, Kondition und Körperwahrnehmung
Du lernst in der Fitnessgymnastik grundlegende Bewegungsformen kennen und verbindest sie mit Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Körpergefühl weiter, beobachtest deine Bewegungsausführung und erhältst Anregungen für eine bewusste Gestaltung körperlicher Aktivität. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastung angemessen einzuschätzen und Bewegungen sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261048
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als vielseitige Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Bewegung und der Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik und ihre Bedeutung für eine vielseitige körperliche Aktivität. Behandelt werden Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Schwerpunkte bilden die angemessene Dosierung von Belastung, der Wechsel von Anspannung und Erholung sowie die Beobachtung individueller körperlicher Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion über die Wirkung und Anwendbarkeit der Bewegungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihren körperlichen Zusammenhängen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert und aufmerksam auszuführen sowie Haltung und Körperwahrnehmung dabei einzubeziehen. Belastungsintensität und Erholungsphasen können sie für die eigene Teilnahme angemessener einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu unterscheiden. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und auf eine bewusste Gestaltung regelmäßiger körperlicher Aktivität übertragen.