TV Schifferstadt
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen können. In der Gruppe erprobst du funktionelle Übungen, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für passende Bewegungsformen. Die regelmäßigen Präsenztermine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungen gezielt anzupassen und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261055
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperbezogenen Alltagskompetenzen durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Frauen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsgewohnheiten vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, gelenkschonender Bewegung und der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten. Übungen für Rumpf, Rücken, Schultern und Beine werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und den Umgang mit einseitigen Belastungen wird thematisiert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Bewegungen aufmerksam zu beobachten und ihre Ausführung an die eigene Situation anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und individuelle Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Funktionelle Übungen für verschiedene Körperbereiche können sie bewusst und angepasst ausführen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsanforderungen des Alltags unter Gesichtspunkten wie Koordination, Kraft und Gelenkschonung zu betrachten. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und geeignete Anregungen in ihren Alltag übertragen.