Idarer TV
Fit Ü 70 – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die im Alltag Sicherheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und tauschst dich über Bewegung im höheren Lebensalter aus. Dabei wird auch sichtbar, wie körperliche Aktivität Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe fördern kann. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255756
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,7 Lerneinheiten
- Ort
- Vollmersbachtalhalle, Gymnastikraum, Vollmersbachstr. 61, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab etwa 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, alltagsnahe Bewegung kennenlernen und ihre Möglichkeiten für Selbstständigkeit und soziale Teilhabe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen für ältere Erwachsene, insbesondere zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Situationen. Sie betrachten Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den eigenen Tagesablauf einzubinden und die eigenen Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Der gemeinsame Kurs schafft zudem Gelegenheiten für Austausch, Begegnung und soziale Teilhabe. Bewegung wird damit als persönlicher und gesellschaftlicher Beitrag zu einem aktiven, selbstbestimmten Älterwerden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination nachvollziehen und passend zu ihren Möglichkeiten anwenden. Sie lernen, körperliche Belastungen bewusster wahrzunehmen und Bewegungsangebote mit Blick auf Alltagssicherheit und Selbstständigkeit einzuordnen. Darüber hinaus können sie Möglichkeiten benennen, Bewegung regelmäßig in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie reflektieren, wie gemeinsame Aktivitäten Begegnung, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter unterstützen können. Die Teilnehmenden entwickeln dadurch mehr Sicherheit bei der Auswahl und selbstständigen Gestaltung alltagsnaher Bewegungsimpulse.