SC Mutterstadt
Aquafitness – Bewegungskompetenz und gemeinsames Lernen
Du lernst, wie vielseitige Bewegungen im Wasser den Körper fordern und zugleich gelenkschonend ausgeführt werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Atmung und Belastung. Die gemeinsame Bewegung stärkt außerdem Wahrnehmung, Rücksichtnahme und die Fähigkeit, sich in einer Gruppe sicher zu orientieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261056
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 08.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit sowie ihre Fähigkeit zur angemessenen Belastungssteuerung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die gemeinsames Lernen und Bewegung als Möglichkeit für soziale Begegnung und persönliche Aktivierung nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen im Wasser und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und körperliche Wahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Wasserwiderstand, Auftrieb, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung von Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungen an die eigene Tagesform anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden individuelle Körperwahrnehmung mit gemeinsamer Bewegung, gegenseitiger Rücksichtnahme und Orientierung in der Gruppe. Darüber hinaus wird die Übertragung regelmäßiger Bewegung auf Alltag, Wohlbefinden und persönliche Aktivität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung beschreiben und Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen koordiniert an und stimmen Atmung, Körperhaltung und Bewegung besser aufeinander ab. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie beobachten, einordnen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. In der Gruppe entwickeln sie mehr Sicherheit im gemeinsamen Bewegen, nehmen unterschiedliche Voraussetzungen wahr und handeln rücksichtsvoll. Zudem können sie Anregungen aus dem Kurs auf regelmäßige Bewegung und aktive Gestaltung des Alltags übertragen.